MELHOR IDADE…MELHOR CORRER !

Após os quarenta  anos de idade , como que programado pela genética de nossos cromossomos, a vitalidade começa a declinar do pico da juventude  em direção  ao morro abaixo numa proporção de 1% ao ao ano. Pele, músculos, ossos ,condicionamento físico , energia , disposição  e bom humor  parecem dar sinais de escasseamento numa fase onde os grandes objetivos já começam a ser realizados( emprego, estabilidade econômica, família estruturada, filhos se dirigindo para o mercado de trabalho)…

É neste momento que nos sobra mais tempo de investir em qualidade de vida. Isto inclui uma visita anual ao médico e aplicar-se pelo menos três vezes ao dia a uma atividade física(liberado pelo cardiologista)…

Assim dá para chegar aos 90 ou 100 anos com massa muscular mais hígida , com menos comorbidades ( hipertensão, diabetes,obesidade ,alzheimer ,depressão, por exemplo)…

Procure um médico e cuide de seu corpo , pois ele é a ferramenta que possibilita aprendermos a viver  e a aprender  a ajudar este mundo a ser uma Terra mais Espiritual

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